Продукты полезные при аритмии сердца


Питание при аритмии сердца

В этой статье, мы детально рассмотрим основные рекомендации питания при аритмии сердца.

Основы питания

Соблюдение правильного режима и диеты питания, играет огромную роль в комплексном лечении аритмии сердца, поскольку возникновение различных заболеваний сердечно-сосудистой системы может спровоцировать именно недостаток в организме полезных витаминов и микроэлементов (калий, кальций, магний, фосфор и др.), нужных для нормальной работы сердца, содержащихся в продуктах питания.

Питание при данном заболевании должно быть многоразовым, не менее 3 - 4 раз в день, а так же достаточно витаминизированным. Употребляемая пища должна быть хорошо обработана, как термически, так и механически. Общая суточная калорийность употребляемой пищи должна быть не менее 2700 - 3000 тис. ккал.  

Следует избегать продуктов, вызывающих брожение, а так же энергетических и кофеиносодержащих напитков, значительно повышающих пульс сердца и артериальное давление, тем самым значительно усугубляя общее течение болезни. 

Нужно старатся, как можно больше употреблять продукты, содержащие большое количество микроэлементов калия и магния, которые содержатся в большинстве свежих витаминов и овощей.

Рекомендуется увеличить ежедневное употребление теплой жидкости (комнатной температуры вода, компот, сок, морс) до 1 - 1,5 л. на день с целью улучшения обмена веществ в организме.

 Что рекомендуется кушать?

  • фрукты (смородина, яблоки, вишни, апельсины, персики, бананы, изюм, брусника), в своем составе имеют огромное количество витаминов и микроэлементов, повышающих имунные силы организма;
  • овощи (капуста, кукуруза, огурцы, фасоль, горох, тыква, свекла, петрушка, картофель), содержат большое количество различных полезных для организма и работы сердца микроэлементов, особенно калия и магния, которые способствуют укреплению сердечной мышци;
  • мед, улучшает работу сердца и сосудов, рекомендуется к ежедневному употреблению;
  • мясо, рыба, котлеты, нужно готовить исключительно в отварном виде;
  • очень полезными при этой болезни являются морепродукты;
  • кисломолочные продукты (кефир, творог, молоко, йогурт);
  • следует увеличить количество потребляемой жидкости до 1,5-2 литров в день (в основном рекомендуется регулярно пить воду комнатной температуры).

Продукты, которые следует исключить:

  • жирные, жареные блюда (мясо, рыба, печень);
  • слишком соленая, либо острая пища (перец, лук);
  • сало, вызывает атеросклероз сосудов и нежелательно отражается на работе сердечно - сосудистой системы, вызывая различные осложнения; 
  • не рекомендуется газированная вода;
  • копченые изделия;
  • яйца;
  • напитки, содержащие большое количество кофеина (кофе, энергетические напитки), способствующие развитию артериальной гипертонии и значительному ускорению сердцебиения;
  • сметана, отрицательно влияющая на состояние сердца и сосудов в целом;
  • кондитерские изделия (шоколад, конфеты и др.), в которых содержится большое количество сахара;
  • категорически запрещается спиртные напитки (алкоголь), резко вызывающие спазм кровеносных сосудов, тем самым, усугубления течение аритмии сердца и повышения артериальное давление.

Помните: ведение полноценного, витаминизированного питания при аритмии сердца, значительно уменьшает риск развития нежеланных осложнений (ИБС, стенокардия).

В данной статье, мы выяснили рекомендации правильного питания при аритмии сердца.

Поделиться в социальных сетях

in4health.ru

Правильное питание при развитии аритмии сердца

Аритмию относят к наиболее распространенным нарушениям деятельности сердца.

Это заболевание характеризуется патологическими изменениями ритма сокращений мышцы и может проявляться в разных формах — ускорением или замедлением сердцебиения, сбоем последовательности работы отделов органа и т. д. Аритмия представляет опасность для здоровья и жизни, так как нередко приводит к серьезным осложнениям. Чтобы не допустить тяжких последствий нарушения ритма деятельности сердца, важно принимать меры для нормализации состояния, предупреждения рецидивов приступов и поддержания функционирования главного органа. Людям, страдающим от аритмии, специалисты рекомендуют в первую очередь правильно питаться.

Роль рациона можно назвать определяющей, потому как именно с пищей организм получает не только полезные микроэлементы, но и вредные вещества, негативно влияющие на деятельность сердечно-сосудистой системы.

Питание при аритмии сердца должно быть сбалансированным, обогащенным всеми необходимыми минералами и витаминами. Кроме того, включение в меню полезных продуктов позволяет существенно снизить побочное воздействие препаратов, применяемых в лечении нарушений сердечного ритма. Разберемся, что можно и нужно употреблять при развитии этой патологии, а от чего больным стоит отказаться навсегда.

Полезные продукты

Для поддержания работы сердца и его укрепления, требуется постоянное поступление в организм таких минералов, как магний, кальций и калий.

Данные микроэлементы способствуют улучшению процессов кровообращения, повышают эффективность функционирования сердечно-сосудистых органов, поддерживают нервную систему.

Основными доступными источниками магния являются:

  • горох, фасоль, чечевица;
  • огурцы;
  • шпинат;
  • грецкие орехи, кешью, арахис, фисташки, фундук, миндаль;
  • гречневая крупа;
  • авокадо.

Если говорить о продуктах, богатых на калий, то к ним относятся:

  • зелень петрушки;
  • бананы;
  • изюм, курага, чернослив;
  • капуста, тыква, картофель.

Высокое содержание кальция отмечается в следующих продуктах:

  • кисломолочные изделия низкой жирности — твердый сыр, творог, кефир, ряженка;
  • черная смородина.

Питание при аритмии сердца должно быть разнообразным, поэтому в меню помимо описанных полезных продуктов следует включать мясо птицы, свежие овощи и фрукты, морскую рыбу и морепродукты, хлебные изделия из цельного зерна или отрубей. Для полноценной работы сердца требуются не только минералы, но и витамины С, Е, Д, группы В, а также полиненасыщенные жирные кислоты. Все эти микроэлементы можно получить с пищей, если правильно скорректировать свой рацион.

Запрещенные продукты

Вредными для здоровья сердечно-сосудистой системы являются:

  • каменная соль;
  • сахар;
  • жирные и жареные блюда;
  • кондитерские изделия;
  • крепкий чай, кофе;
  • алкогольные напитки;
  • яйца;
  • приправы и пряности.

При развитии аритмии сердца важно употреблять только здоровую натуральную пищу, принимая ее несколько раз в день небольшими порциями. Не стоит забывать и о таком факторе, как водный баланс в организме. В сутки нужно выпивать не менее 2 л чистой природной воды.

Правильное питание при аритмии сердца в сочетании с другими терапевтическими мерами поможет улучшить общее состояние, снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и предупредить осложнения заболевания.

serdceinfo.ru

Особенности диеты при аритмии сердца

Оглавление: [скрыть]

  • Какие продукты питания необходимы для нормального функционирования сердца?
  • Правила питания при аритмии
  • Примерный рацион питания

Диета при аритмии сердца всегда назначается врачом. Конечно, диетическое питание не может излечить заболевание сердечной мышцы, однако благодаря таким мерам намного уменьшится нагрузка на орган, что очень полезно во время лечения и профилактики подобных болезней. Питание должно давать организму достаточные объемы полезных микроэлементов и витаминов. Особенно важны для полноценного функционирования сердца магний и калий, так как они требуются для поддержания сократительной функции сердечной мышцы.

Какие продукты питания необходимы для нормального функционирования сердца?

Существует большое количество продуктов, которые помогают сердцу нормально функционировать. Например, нужно каждый день выпивать по стакану виноградного сока, причем подойдут только красные сорта ягод. Это поможет защитить сердце от инфаркта. Сок должен быть свежевыжатым. Благодаря активным веществам в нем улучшается питание сердечной мышцы. К тому же он препятствует образованию бляшек и тромбов. Если каждый день выпивать такой сок, то на 75% снизится активность тромбоцитов, за счет уменьшится показатель свертываемости крови. К примеру, если использовать аспирин, то активность тромбоцитов снижается только на 45%.

Кроме того, каждый день необходимо выпивать по стакану теплого молока. Но оно должно быть только натуральным и не очень жирным. Это уменьшит риск развития болезней кровеносных сосудов и сердца в 2 раза. Очень полезными являются продукты, которые имеют в своем составе витамин Е. Например, нужно ежедневно включать в рацион творог, сыр, овощи, бобовые культуры или натуральные растительные масла. Обязательно нужно съедать хотя бы несколько кусочков рыбы в неделю. Согласно данным ученых, это поможет уменьшить вероятность развития инфаркта миокарда на 45 %. Кроме того, каждый день рекомендуется кушать по 5 грецких орехов. Это продлевает жизнь на несколько лет. К тому же активные вещества в грецких орехах помогают выводить некоторые виды холестерина из организма человека.

Диета пациентам с аритмией требуется для обеспечения организма полезными активными веществами для работы сердца. Обязательно нужно кушать продукты, которые имеют значительное количество кальция, калия и магния. Именно эти элементы необходимы для сердца. Магний имеется в составе огурцов, фасоли, орехов, гречки, гороха. Калий входит в состав чернослива, меда, кураги, изюма, бананов и зелени. Если у человека в организме наблюдается нехватка калия, то это явление может вызвать нарушения ритма сердца, даже если перед этим не было никаких болезней сердца или кровеносной системы.

Значительный объем кальция имеется во всех морепродуктах. Кроме того, нужно кушать свеклу, капусту, кукурузу, орехи. В большом количестве кальций содержится в молочных и кисломолочных продуктах питания. Обязательно следует включать в рацион семечки тыквы или подсолнуха.

Существуют продукты, которые помогают выводить из организма опасные виды холестерина. К ним относятся йогурт, кефир, молоко, творог, простокваша. Кроме того, помогают бороться с холестерином филе курицы, кролика и индюшатина. Обязательно нужно включать в рацион каждого дня небольшое количество оливкового, кукурузного, миндального или подсолнечного масла. Что касается рыбы и морепродуктов, к такой группе относятся скумбрия, устрицы, форель, тунец, лосось, мидии и прочее. Из овощей к сжигателям холестерина относятся капуста, помидоры, зелень, салат, морковь, свекла, тыква. Весь рацион человека должен на 40-50% состоять именно из овощей, причем лучше всего именно сырых. Они являются источником большого количества витаминов, микроэлементов и клетчатки.

Как только появляются любые проблемы с сердечным ритмом, нужно сразу же отказаться от всех продуктов с повышенным содержанием сахара. То же касается и блюд с животным жиром. При сердечной недостаточности в некоторых случаях врач назначает ограничение касательно использования соли в блюдах.

Обязательно нужно постараться избавиться от излишков веса, особенно если у пациента есть склонность к ожирению. Все высококалорийные продукты питания придется заменить низкокалорийными. Обязательно нужно будет вводить разгрузочные дни, когда разрешается пить воду, кефир, кушать яблоки, бананы и творог.

Вернуться к оглавлению

Чаще всего люди кушают утром, причем в большинстве случаев только кофе или чай с бутербродами, а вот второй и основной прием пищи приходится на поздний вечер. Такой режим вредит даже здоровому человеку, уже не говоря о людях с проблемой сердечной недостаточности. Из-за такого питания создаются все условия для развития не только болезней сердца и кровеносных сосудов, но и эндокринной системы, что обязательно отразится на работе сердечной мышцы. Питание обязательно должно быть дробным. Нужно четко придерживаться правил питания и режима. В сутки должно быть не менее 3-5 приемов пищи, причем небольшими порциями.

К примеру, в первый день можно позавтракать кашей, приготовленной на основе молока с добавлением различных фруктов. Можно приправить ее изюмом, кунжутом, орехами. Запить кашу можно апельсиновым соком, но он должен быть свежевыжатым и смешанным с водой в равных пропорциях. В противном случае полезная жидкость не сможет перевариться в организме человека из-за нехватки специальных ферментов для этого. На обед подойдет суп с добавлением овощей. К нему подаются ломтики черного хлеба. Ужинать можно куриным филе, запеченным в духовке. В качестве гарнира подойдет пропаренный рис и овощи на пару. Перед тем как ложиться спать, обязательно нужно выпить отвар шиповника.

Само питание должно быть сбалансированным. Нужно кушать больше овощей, фруктов, зелени и ягод. Обязательно следует включить в рацион нежирное мясо, каши, хлеб из крупы крупного помола, молочные и кисломолочные продукты питания, бобовые культуры. Разрешается готовить блюда на пару, варить и запекать в духовке. Очень полезно кушать свежие овощи и фрукты. Обязательно нужно употреблять бурые водоросли. Кстати, при аритмии очень полезно использовать ботву свеклы и моркови. Их можно добавлять в борщи, супы и салаты.

Если появились проблемы с работой сердца, то нужно отказаться от мороженого, кондитерских изделий, мучного и сахара. То же относится к соли (ее объем нужно ограничить). Запрещается кушать жареные блюда. Стоит отказаться от всех жирных продуктов. Запрещены острые приправы, соленья, маринованные продукты, консервы и копчености.

Вернуться к оглавлению

Существует множество вариантов блюд из рациона людей с аритмией. Например, можно на завтрак приготовить тосты с медом, джемом. Их запивают некрепким чаем, причем лучше всего выбирать травяной. Обедать можно вареной куриной грудкой. В качестве гарнира подойдет салат. Разрешается несколько ломтиков хлеба. На ужин подходят вареная фасоль и овощи. Перед сном нужно выпить ряженку.

Питание при аритмии сердца обязательно должно быть согласовано с врачом.

Нужно полностью отказаться от продуктов, которые вредны для организма. А вот овощи и фрукты, наоборот, будут очень полезны при болезнях не только сердца, но и прочих органов. Обязательно нужно кушать все продукты, которые содержат магний, калий и кальций. Также необходима еда с большим содержанием витаминов. Лучше всего готовить блюда на пару, варить или запекать. Эти меры помогут снять нагрузку с сердечной мышцы, благодаря чему улучшится состояние здоровья человека. Конечно, такая диета не избавит полностью от болезни, но она не даст развиваться осложнениям, уменьшится количество солей и холестерина, что является хорошей профилактикой заболеваний сердца и кровеносных сосудов.

Оцените статью:

(Нет голосов) Загрузка...

kardiologdoma.ru

Диета при аритмии и гипертонии

Она ведь вызывает задержку воды в организме, а что и ведет к увеличению давления крови. Если идеально, соль как говорится пропадет из вашего здания. Не волнуйтесь, недостаток натрия при всем при этом вам не угрожает. Так как пищевая индустрию великодушно прибавляет соль в собственные продукта. В готовых продуктах соли во много раз более, нежели явствовало бы.

Известно ли вам, собственно ее прибавляют в том числе и в темный хлеб при выпечке? Сдерживая употребление соли на диете при гипертонии, люди думают, как значительно улучшить вкусовые свойства собственной несоленой еды?

Из сластей цукаты, чернослив, естественные фруктово-ягодные соки. При выпекании бессолевого хлеба возможно прибавить в тесто простоквашу либо тмин.Более долгое голодание необходимо проводить непременно под контролированием доктора. Через немного недель вы пристраститесь к этому кормлению и возьмете в толк, собственно соль по-настоящему только «маскирует» великолепный личный вкус высококачественных естественных товаров. Относительно врачебного голодания, то из числа врачей-диетологов отношение к нему неоднозначное. В следствии голодания встает недостаток сытных препаратов, который приводит к кризису сил, головокружению и приступам беспомощности.

При голодании избыточные кг. пропадают не столько в следствии сжигания жира, какое количество в связи утраты организмом воды и мышечной массы.

Как скоро человек заканчивает голодание, потерянные кг. как правило живо ворачиваются. При полном голодании организм вместе с жиром «спаливает» и мышечную ткань, собственно приводит к дряблости кожи, выходу в свет морщинок, ослаблению мускул.

Верная диета при гипертонии подразумевает, собственно вы будете есть чаще, только бы не переедать, постаравшись недопустить лишней перегрузки на сердечко. Оказывается, собственно у вегетарианцев, в большинстве случаев, давление крови наиболее невысокое, нежели у мясоедов, а еще гораздо снижен риск сердечного приступа либо инфаркта. Диета DASH — данное программа кормления при гипертонии, подобная на вегетарианство, хотя с маленьким числом постного мяса в меню. С помощью роста числа поглощаемых овощей и плодов организм больного питается нужными минералами калием, кальцием и магнием. Когда человек начинает проявлять интерес верной диетой при гипертонии, то он незамедлительно выяснит, собственно слишком весомо минимизировать пользование соли.

Верно собранная диета при гипертонии — это существенный составляющих удачного излечения завышенного давления. Тут нет практически никакого преувеличения. Кардиологи и терапевты все время обращают внимание, собственно почти все их больные берут под контроль свое давление крови при помощи одной только диеты, плюс еще физические упражнения.Диета при гипертонии обязана быть сбалансированной, питая организм всеми достаточными калорийными препаратами белками, жирами, углеводами, витаминами и минералами.

Диета при гипертонии сможет подействовать так отлично, собственно для вас пропадет надобность брать на себя медицинские препараты от гипертонии и подвергать себя действию их второстепенных результатов.

На диете при гипертонии воспрещаются последующие продукты хоть какое мясо жирных видов, прочные бульоны из мяса, рыбы либо птицы, темный чай и кофе, мозги, а еще сало свиное, баранье или же говяжье, сдоба, крем в мучных продуктах, какао, шоколад, алкогольные напитки, острые либо соленые закуски. е. растительные масла. На диете DASH урезано пользование соли и сластей. Все, собственно положено съесть, умеренно распределяется на 4-5 способов еды на протяжении дня.

Заключительная прием еды — не позже нежели за 2 часа до сна, и она менее питательная. Здоровое питание при гипертонии подсобляет корректировать нарушения размена препаратов ожирение, диабет, склероз, подстегивает действие медицинских препаратов диуретиков, бета-блокаторов и других и при всем этом оберегает организм больного от их второстепенных результатов. Питательность повседневного меню гипертоника рассчитывается с учетом предрасположенности больного к тучности.

Южноамериканская ассоциация кардиологов советует диету при гипертонии, коя величается DASH Dietary Approach to Stop Hypertension – диетический расклад к понижению гипертонии. Данная диета подразумевает понижение в меню больного численности мяса и животных жиров.

Кормите сердце правильно. Лечебное диетическое питание при.

Магний — важнейший минерал на диете при гипертонии. Сайт о.

Высочайшее давление крови делает громадное негативное действие на работу сердечной мускулы. При таких раскладах надо безотлагательно приехать в медицинского работника. Аритмия – данное не собственно другое, как несоблюдение частоты сердечного уменьшения. В том случае, как скоро зазор времени меж любым сердечным уменьшением схож, человек не чувствует работу сердца.

При всем этом нормой говорят 60-90 уменьшений сердечной мускулы в минутку в безмятежном состоянии. Всевозможные нарушения сердечного ритма аритмии при гипертонии встают при поражении сердца имеющего отношение к так именуемым органам-мишеням при гипертонии. Сердечная мускула испытывает страдания от перегрузки, так как возбуждающие импульсы идут из 1-го источника. ей приходится перекачивать больший размер крови. У части больных первым проявлением отрицательного воздействия увеличенного давления крови на сердечко считаются конкретно нарушения сердечного ритма.

Аритмии при гипертонии традиционно представлены экстрасистолией и пароксизмальной тахикардией. Нередко аритмия вызывается стрессом, способом неких лечебных веществ, слишком тяжкой едой или же в том числе и трудностями с кишечным трактом.

Помимо всего этого, риск становления аритмии значимо увеличивается у жителей нашей планеты, испытывающих страдания ожирением, сладким диабетом и увеличенным кровяным давлением гипертонией. Помимо прочего случается и врожденная аритмия, где предпосылкой болезни считается наследственность. При гипертонии сердечко считается тем самым органом, который испытывает очень драматические изменения.Больным аритмией надо быть особо осмотрительными в дни магнитных бурь и во время солнечной активности.

Кормите сердце правильно. Лечебное диетическое питание при.

При завышенном кровяном давлении сердечная мускула должна перекачивать немалые размеры крови, из-за этого орган претерпевает перегрузки. По данной первопричине в сердечко появляются явные конфигурации, например повышение гипертрофия левого желудочка в следствии высочайшего сердечного выброса.

При гипертонии аритмии наиболее часто появляются несвоевременным уменьшением сердца и деполяризацией экстрасистолия, и еще пароксизмальной тахикардией – внезапного учащения сердцебиения от 130 ударов в минутку до 220 и более. Приступы пароксизмальной тахикардии имеют все шансы продолжаться от нескольких секунд и до нескольких суток. Экстрасистолия, в большинстве случаев, встает в том случае, как скоро в сердечной мышце присутствуют доп источники возбуждения. При всем при этом пациент чувствует сбои в работы сердца.В неких вариантах экстрасистолы случаются множественны.

Затянувшийся приступ пароксизмальной тахикардии зачастую приводит к острой сердечно-сосудистой недостаточности. Аритмия при гипертонии быть может небезопасной, так желудочковая при наличии добавочных источников возбуждения в желудочках сердца массовая экстрасистолия и пароксизмальная тахикардия зачастую считаются предшественниками фибрилляции желудочков.

От случая к случаю приступ пароксизмальной тахикардии в случае если очаг располагается в предсердии или же атриовентрикулярной области получается устранить рефлекторным раздражением блуждающего нерва. Чтобы достичь желаемого результата теснят на глазные яблоки либо сдавливают массирующими перемещениями немаленького пальца руки сонную артерию, или дают человеку натужиться или же вызвать рвотные перемещения методом раздражения глотки пальцами.

Когда данные приемы не могут помочь, важна неотложная перевозка в клинику. А раз в состоянии покоя имеется перемена ритмичности и частоты работы сердца, то можнож судить о аритмии.Только в последствии осмотра медицинским работникам и подходящего обследования возможно поставить четкий диагноз и начинать излечение. При аритмии нездоровой чувствует работу личного сердца. Встает давление в груди и боль. При этом сердце может в значительной степени биться, временно замирать либо «скакать».

Помимо прочего пациента волнует изможденность, нередкие головокружения и отдышка. В перспективе совместной беспомощности, утомляемости, встает тахикардия и показатели проигрыша сердечной мускулы – понижение громкости I тона сердца, выход в свет ритма галопа. В случае, как скоро вышеупомянутые меры не могут помочь, важна перевозка в клинику пациента.

Аритмия сможет развиться и в перспективе гипертонического криза. Встает тахикардия, и еще образуются эти нарушения работы сердечной мускулы, как понижение громкости I тона и выход в свет ритма галопа.

Аритмия лечение народными средствами — Народная медицина

При всех нарушениях работы сердца вам безусловно стоит приступать к врачу.При соблюдении всех советов риск становления осложнений значительно снижается. Надо заметить, собственно аритмия в отсутствии иных осложняющих болезней не дает угрозы организму жителя нашей планеты. Сердечко сможет временно остановиться, а следующий удар станет чрезвычайно крепким.

Опасность аритмии в перспективе гипертонии в том, собственно экстрасистолия желудочков и пароксизмальная тахикардия имеют все шансы привести к фибрилляции желудочков. Приступ пароксизмальной тахикардии от случая к случаю возможно уничтожить, коль скоро рефлекторно повлиять на блуждающий нерв. Данного возможно достичь, когда, например, нажать великими пальцами на глазные яблоки рефлекс Данини-Ашнера.При данном внезапное увеличение артериального давление смешивается с острой недостаточностью левого желудочка. И еще возможно массировать сдавливать сонную артерию, либо предложить человеку натужиться или же вызвать рвотный рефлекс.

Излечение сводится к уничтожению первопричин, приведших работу сердца к этому состоянию. Тут очень большое значение имеет соблюдение здорового стиля жизни, физиотерапия и контроль над впечатлениями. При гипертонии доктор назначает особые антигипертензивные вещества, которые подсобляют держать давление в нормальном состоянии. Раз вы присутствуйте вне здания, практически постоянно имейте с собой назначенные доктором вещества.

Будьте здоровы! Экстрасистолии встают при выходе в свет в сердечной мышце источников добавочного возбуждения, импульсы из которых вызывают досрочное уменьшение сердца экстрасистолу.

Важная роль диеты в лечении гипертонии

КАРДИОЛОГИЯ — профилактика и лечение БОЛЕЗНЕЙ СЕРДЦА — HEART.su

Одним из принципов диеты при гипертонии является т.н. стандарт DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension – диетические подходы к снижению гипертонии).

Согласно этим принципам, врачи советуют следующее:

  • Есть больше овощей, фруктов и ненасыщенных жиров, к которым относятся растительные масла (в них, как известно, не содержится холестерина)
  • Снижение в рационе доли жиров животного происхождения, в которых содержится много холестерина
  • Есть больше злаков, рыбы, домашнюю птицу и орехи
  • Есть меньше жирного мяса и сладкого
  • Есть больше продуктов, богатых магнием, калием и кальцием
  • Ограничить потребление соли
  • Также рекомендуется ограничить алкогольные напитки. Однако в последнее время все чаще появляется информация о том, что небольшие количества (до 200 грамм в день) сухого красного вина все-таки разрешается.

    Кофе и продукты, содержащие кофеин, также стоит исключить из своего рациона. Картофель, фасоль, бобы и горох можно употреблять в умеренных количествах. Хлеб — до 200 грамм в день, лучше ржаной.

    Диета играет очень важную роль в лечении гипертонии. Как известно, среди факторов риска развития артериальной гипертонии может быть атеросклероз, сахарный диабет, ожирение. В свою очередь, характер питания накладывает на эти заболевания свой отпечаток. Диета, несомненно, является важной составной частью лечения многих заболеваний. Это относится и к лечению гипертонии. Переедание и преобладание в диете насыщенных жиров и углеводов способствует развитию всех вышеперечисленных заболеваний.

    Основу диеты при гипертонии должны составлять следующие блюда:

  • Мясо нежирных сортов, нежирная рыба (преимущественно в отварном виде; в рыбе содержатся полезные омега-3-жирные кислоты)
  • Молоко и молочнокислые продукты, нежирный творог и сыры
  • Рассыпчатые каши (гречневая, овсяная, пшенная и т.д.)
  • Супы: вегетарианские, молочные, фруктовые (с учетом общего количества употребляемой за день жидкости!). Мясные супы с нежирным бульоном рекомендуется употреблять не чаще двух раз в неделю
  • Фрукты и овощи (свежая капуста или квашеная, свежие огурцы и помидоры, кабачки, тыква) в сыром или отварном виде, в виде винегретов, салатов с растительным маслом
  • Продукты, богатые липотропными веществами (веществами, которые способствуют снижению липидов в крови), калием и магнием (абрикосы, курага, яблоки и другие)
  • Калий помогает предупредить развитие гипертонии и контролировать ее. Он также важен для нормальной работы сердца.

    Кальций и магний. Эти микроэлементы не связаны напрямую с уровнем АД, но они также играют важную роль в обмене веществ и работе сердца. Хороший источник кальция – это молочные продукты, такие как молоко, творог, сыр и простокваша. Отметим, что кальция содержится больше в продуктах нежирных, чем жирных.

    В каких продуктах много калия:

    От инфаркта, аритмии, гипертонии поможет компл. Суперздоровье

    Сад и огород (Все о садовых цветах, даче и обо всем этом)

    heal-cardio.ru


    Смотрите также