Блог

Снижение нагрузки на сустав – первое, что нужно сделать при боли в тазобедренном суставе. Избегайте длительной ходьбы, исключите прыжки и бег.

Снизьте нагрузку и обеспечьте покой суставам. Воспаленные суставы требуют временного ограничения движений. Используйте ортопедические фиксаторы или эластичные

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) – основа терапии при артрозе. Они снимают боль и воспаление, но не восстанавливают хрящевую ткань.

Если вы испытываете боль, отек или скованность в области голеностопного сустава, не игнорируйте эти симптомы. Артрит может быстро прогрессировать, ограничивая

Снимите воспаление и боль с первых дней. Используйте холодные компрессы на сустав в течение 15–20 минут несколько раз в день. Это уменьшит отек и замедлит

Компрессы из капустного листа снимают воспаление и уменьшают отек. Приложите свежий капустный лист к больному колену, закрепите бинтом и оставьте на ночь.

Начните с движения: умеренная физическая активность уменьшает скованность и улучшает питание суставных тканей. Подойдут плавание, йога, ходьба.

Если у вас болят мышцы или суставы, первым шагом будет обратить внимание на возможные причины этого состояния. Болезненные ощущения могут возникнуть после

Использование снега для лечения суставов становится все более популярным методом восстановления, который помогает справиться с болями и воспалениями.

При боли в локте важно сразу снизить нагрузку. Откажитесь от движений, вызывающих дискомфорт, и обеспечьте суставу покой. В первые дни поможет лед – прикладывайте